Je bent moe.

Je kruipt in je zetel.

Maar het lukt zelfs niet meer om te ontspannen.

 

Jouw nek zit vast.

Jouw benen zitten na 5 minuten al in kramp.

Je voelt de spanning in jouw lichaam.

Dus besluit je maar wat klusjes te doen.

 

Vervolgens ga je slapen.

Maar ook dat lukt niet.

Je blijft wakker liggen.

Of je wordt midden in de nacht wakker.

Je hoofd blijft draaien.

Je blijft piekeren over wat er gebeurd is,

wat je nog moet doen of wat er morgen op jou wacht.

Zelfs wanneer alles rustig is, voel jij geen rust.

 

Misschien voel je je gestrest.

Misschien voel je je voortdurend gespannen of overprikkeld.

En dat is frustrerend.

Want eigenlijk wil je gewoon even stoppen met denken.

Gewoon eens kunnen ademen

zonder dat je hoofd alweer met tien andere dingen bezig is.

 

En dan denk je aan wat jouw vriendin, zus of iemand anders al zei.

Doe iets om te ontspannen.

Ga naar yoga.

Kijk eens naar een mindfulnessfilmpje.

Mediteer.

Ga zwemmen.

Een dagje wellness zou zeker goed doen.

 

Misschien heb je het geprobeerd.

Misschien dacht je er al aan.

Maar niets lijkt echt te werken.

 

Veel mensen denken dat ontspannen iets is wat je gewoon moet doen.

Alsof je even op een knop kunt drukken en alle stress en spanning verdwijnt.

Maar zo werkt het niet altijd.

 

Soms blijf je zo lang doorgaan dat ontspannen zelf moeilijk wordt.

Soms zit je hoofd zo vol dat je niet meer weet hoe rust voelt.

En dat hoeft niet zo te blijven.

Soms heb je geen nood aan nog meer nadenken.

Soms heeft jouw lichaam nood aan ontladen.

 

En dat is exact waar een klankschaalsessie kan helpen.

Je mag gewoon aanwezig zijn.

Zonder meer.

De klanken helpen jouw lichaam ontspannen.

Ze helpen vertragen.

Ze geven jouw lichaam de kans om spanning los te laten.

 

Herkenbaar?

Dan ben je welkom in mijn praktijk in Lochristi voor een kennismakingsgesprek.

 

Boek een eerste gesprek

​

Lees ook: Een klankschaalsessie als alternatief voor yoga of wellness